今回は納豆と卵への思いを書く。 先日、あすけんでほんの少しだけ減量できたと書いた。カロリーが確認できるのは利点だと感じて前回の記事を書いたのだが、あすけんでもうひとつ利点だと思う点があった。 栄養素も確認できる点だ。 カロリーオーバーすると、…

レコーディングダイエットアプリ「あすけん」を続けて約4ヶ月が経つ。（始めたときの記事はこちら） 結果は、4ヶ月で1.5kg減だった。 めざましい結果だとは言えないが、年齢的に代謝量が暴落しているであろう自分としては、増えないだけでも御の字である。 …